Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2020
|
67,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1732 kcal
|
Gras: 86,70g | Prot: 66,82g | Carb: 172,28g.
Colazione: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Confer Тростниковый Сахар, Кофе. Pranzo: Ajinomoto Гёдза с Креветками, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус. Cena: Соленья, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Увелка Рис Длиннозерный, Домик в деревне Сметана 20%, Редис, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Grante Сок Гранатовый, Лимон, Чай, Сахар, Красная Цена Молоко 3,2%, Деликатеска Вафли Сливочные, Кофе, Кофе, Сахар, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки. Di più...
|
|
2337 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 5 ore e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Yoga - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Stirare - 10 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Тоша81
|