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91.4
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2422 kcal
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Gras: 59,98g | Prot: 109,53g | Carb: 373,12g.
Colazione: Burro di Arachidi, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico. Pranzo: Cachi, Uva, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Olive, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi). Cena: Mandorle, Barilla Ditalini Rigati, Star Dado Classico, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Zucchine, Cipolle, Basilico, Pomodori. Snacks/Altro: Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, Max Protein Good Morning Instant Oatmeal Brownie, Amadori Albume d'uovo, Myprotein BCAA Polvere, Yamamoto Essential Amino, Myprotein Omega 3. Di più...
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2580 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora e 8 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 52 minuti. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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