Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2020
|
66,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1814 kcal
|
Gras: 83,09g | Prot: 70,73g | Carb: 202,50g.
Colazione: Confer Тростниковый Сахар, Кофе, Ячневая Каша на Воде, Ячневая Каша на Молоке, Лунское Море Риет Лососевый Творожный, Кофе, Confer Тростниковый Сахар, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Pranzo: Красный Октябрь Конфета Вдохновение, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырник, Увелка Крупа Перловая, Главпродукт Тушенка. Cena: Соленья, Коломенское Хлеб Украинский, ВкусВилл Сало Белорусское, Азбука Вкуса Фасоль Тушеная с Перцем и Овощами, Яйцо, Соленья. Snacks/Altro: Сахар, Чай, Лимон, Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир в Вафлях. Di più...
|
|
2364 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Yoga - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Cucinare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 15 minuti, Stare seduti - 7 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Тоша81
|