Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2013
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
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761 kcal
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Gras: 27,05g | Prot: 59,93g | Carb: 66,81g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Mixed Salad Greens, Lasagnette. Snacks/Altro: Coffee (Brewed From Grounds). Di più...
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3239 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 7 minuti, Lavoro d'ufficio - 30 minuti, Stare in piedi - 8 ore, Guidare - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 7 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 26 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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