Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2020
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2474 kcal
|
Gras: 79,21g | Prot: 132,24g | Carb: 311,42g.
Colazione: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Cena: Чай, Яблоко Зеленое, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Рис Отварной, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
2462 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, Массонабор-480 - 1 ora, растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 18 ore, Магазины - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|