Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2020
|
79,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2408 kcal
|
Gras: 92,26g | Prot: 232,59g | Carb: 151,60g.
Pre Colazione: Chikalab Chikabar Coconut Flavour. Colazione: Виктория Грудка Куриная Отварная. Dopo Colazione: Тыквенные Семечки, Семечки Подсолнечника Очищенные, Молоко 0,05%, Геркулес Хлопья Овсяные, Яичный Желток, Яичный Белок. Pranzo: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dopo Pranzo: Teos Йогурт Греческий 2%, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Чеснок. Cena: Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Сыр Лёгкий, Майонез Легкий, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Dopocena: Сыр Лёгкий , Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,05%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Altro: Сыр Мягкий Рикотта, Черная Смородина Замороженная, Творог Мягкий Нежный 0%. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|