Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2020
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2314 kcal
|
Gras: 93,71g | Prot: 149,15g | Carb: 215,64g.
Colazione: Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Молодая Морковь, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Cena: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Молодая Морковь, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Di più...
|
|
2301 kcal
|
Esercizio:
РСК - 19 ore, Магазины - 1 ora, NEAT - 1 ora, зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora, Массонабор-480 - 1 ora. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|