|
Объёмы не очень люблю измерять, но надо прогресс зафиксировать: ОГ 108-98, ОТ 86-75, ОЖ 99-88, ОБ 106-94.
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1879 kcal
|
Gras: 81,24g | Prot: 136,16g | Carb: 163,57g.
Colazione: Чай, Бабаевский Шоколад Горький, Гречка Отварная, Индейка в сметане. Pranzo: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Сыробогатов Сыр Гауда, Котлеты курино-свино-кабачковые, Чечевичный суп, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Cena: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 3,2%, Индейка в сметане. Snacks/Altro: Банан. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|