Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2020
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2100 kcal
|
Gras: 112,81g | Prot: 100,60g | Carb: 161,71g.
Colazione: Зеленый Чай, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, ВкусВилл Сыр Чеддер, Жареное Яйцо. Pranzo: Snickers Minis, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Красные Помидоры, Ашан Киноа. Cena: ВкусВилл Сыр Чеддер, Салат Овощной, Жареное Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Кабачок. Snacks/Altro: Bounty Шоколадный Батончик, Twix Mini, Пятерочка Яблоко Сезонное , Coca-Cola Energy без Сахара , Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. Di più...
|
|
2275 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 8,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di diana28ru
|