Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2020
|
80,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3074 kcal
|
Gras: 103,65g | Prot: 284,10g | Carb: 236,85g.
Pre Colazione: Chikalab Chikabar Coconut, Молоко 0,05%, Fine Food Мюсли с Фруктами, Яичный Белок. Colazione: Хлебцы Гречневые Хрустящие, Карпаччо из Мяса Птицы, Масло Сливочное 62%, Грудка Куриная Отварная. Dopo Colazione: Отруби Ржаные, Авокадо, Сербская Брынза, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pranzo: Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Сыр Лёгкий, Майонез Легкий, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Dopo Pranzo: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Молоко 0,05%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Cena: Сыр Мягкий Рикотта, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Dopocena: Миндаль Самса с Говядиной. Snacks/Altro: Молоко 0,05%, Fine Food Мюсли с Фруктами, Яичный Белок, Верность Качеству Горький Шоколад 99%. Di più...
|
Aumentando 12,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|