Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2020
|
66,1 kg
Perso fino ad ora: 71,6 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2247 kcal
|
Gras: 100,80g | Prot: 117,99g | Carb: 246,58g.
Colazione: ЗАО Самарский Кондитер Набор Конфет Самарское Ассорти, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Добряна Сыр Король Артур 50%. Pranzo: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)). Cena: Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Магнит Редька Зеленая, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сарафаново Кефир 2,5%, Зеленый Лук, Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Altro: Банан, Мед Имбирь и Лимон, Мандарины. Di più...
|
|
1962 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 16 minuti, Riposare - 10 ore e 44 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|