Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2020
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1910 kcal
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Gras: 61,07g | Prot: 136,42g | Carb: 190,40g.
Colazione: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Conad Yougurt Greco, Myprotein Avena Istantanea senza Glutine , Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Nesquik Nesquik in Polvere, Uovo. Pranzo: Involtino Primavera con Carne di Maiale, Tigullio Gran Pesto Peperoni e Noci, Philadelphia Philadelphia Light, Mela, Carrefour Risotto alla Marinara, Ciao Carb Pasta Proteica. Cena: Lindt Cioccolato al Latte, Albume d'uovo, Conad Sottiletta, Scotti Gallette di Riso, Prosciutto Cotto, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Lindt Cioccolato Fondente 90%. Snacks/Altro: Misura Fette Biscottate , Fette Biscottate, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Parmigiano (in Pezzi), Daily Life Protein Chips Paprika, Myprotein Protein Brownie, Valsoia Budino Cacao. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di perseo73
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