Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2020
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2492 kcal
|
Gras: 86,60g | Prot: 139,25g | Carb: 288,76g.
Colazione: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп. Cena: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Гречка Отварная, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы . Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
2507 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-480 - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore, Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|