Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2020
|
64,3 kg
Perso fino ad ora: 73,4 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2015 kcal
|
Gras: 79,24g | Prot: 121,61g | Carb: 217,19g.
Colazione: Добряна Сыр Король Артур 50%, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ЗАО Самарский Кондитер Набор Конфет Самарское Ассорти. Pranzo: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)). Cena: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Капуста Жареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Altro: Мандарины, Мед Имбирь и Лимон, Банан. Di più...
|
|
1971 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 59 minuti, Riposare - 8 ore e 1 minuto, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
|
Calando 12,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|