Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2020
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2543 kcal
|
Gras: 91,21g | Prot: 140,08g | Carb: 295,86g.
Colazione: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Вареное Яйцо, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп. Cena: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Гречка Отварная, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы. Snacks/Altro: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
2544 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, силовые - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 18 ore, NEAT - 1 ora, Массонабор-350 - 1 ora, растяжка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|