Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2020
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 74 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2034 kcal
|
Gras: 70,91g | Prot: 122,10g | Carb: 234,17g.
Colazione: Фундук Фундук, Курага, ЗАО Самарский Кондитер Набор Конфет Самарское Ассорти, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Добряна Сыр Король Артур 50%. Pranzo: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Салат Овощной (без Заправки), ФЭГ Соус Ткемали из Алычи, Сарафаново Кефир 2,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Жареная, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Snacks/Altro: Банан, Мед Имбирь и Лимон, Мандарины. Di più...
|
|
1944 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 9 ore e 22 minuti, Riposare - 6 ore e 38 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|