Diario di Jale64, 09 dic 20

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2020
67,4 kg Perso fino ad ora: 17,6 kg.    Rimanenti: 3,4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1827 kcal Gras: 76,78g | Prot: 84,91g | Carb: 197,44g.   Colazione: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, İçim Süzme Peynir. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Üzüm. Cena: Bulgur Pilavı, Turp, Kırmızı Lahana, Havuç, Etli Nohut. Snacks/Altro: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
Calando 4,2 kg a Settimana


Commenti 
Helal olsun sen yapıcaksın bu işi 💪🌟 
09 dic 20 da utente: • Derya-G 🌸
Sayın hakemciğim senin haberin yok tabii önceki akşam yarım kavanoz Nutella gömmüş biriyim böyle yorumlar için çok erken 
09 dic 20 da utente: Jale64
Gördüm kilo girişini bir yükselme vardı 😕 Olur öyle ya fazla kasma kendini. bBen de şu sıralar saldım kilo aldım simdi tekrar toplamaya çalışıyorum  
09 dic 20 da utente: • Derya-G 🌸
👍 
09 dic 20 da utente: Jale64
👏👏👏🥳🥳🥳 
09 dic 20 da utente: bi 6-7 kilos yaaaa
He he he 🤪 
09 dic 20 da utente: Jale64
Buna uygun emoji de bulamadım ya idare edin artık 
09 dic 20 da utente: Jale64
1 gün içinde yaptıklarını söyleyebilirmisin acaba spor egzersiz yeme içme gibi. 
09 dic 20 da utente: ilyas8546
Metabolizmamı şaşırtıyorum para akşamı 4 tane çikolatalı gofret, pazartesi akşamı yarım kavanoz Nutella gömdüm.  
09 dic 20 da utente: Jale64
Haftada bir gün çikolata yemek gerekiyor o zaman.  
10 dic 20 da utente: ilyas8546
Valla ben bilmem üst üste iki akşam kaçırdım pazar ve pazartesi akşamları, salı ve çarşamba geçti Perşembe sabah tartıda bu sayıyı gördüm ben de inanamadım değişik bir metabolizmam var 
10 dic 20 da utente: Jale64
4 gofretle metabolizma mı şaşırttım dedin 😲 
10 dic 20 da utente: • Derya-G 🌸
Evet Derya aynen öyle dedim 
11 dic 20 da utente: Jale64
😂😂😂 Hakemimiz ben de bu gün Hamburger ile şaşırtayım diyom 
11 dic 20 da utente: bi 6-7 kilos yaaaa
Olabilir bak hamburger 😁 Ben de 1 kere yapmıştım. Üstüne üstlük zayıfladım sonra ki günde 😂😂 
11 dic 20 da utente: • Derya-G 🌸

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di Jale64


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.