Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2020
|
57,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1582 kcal
|
Gras: 54,70g | Prot: 63,06g | Carb: 208,86g.
Colazione: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Solo Verdura Minestrone , Arance, Salsiccia di Maiale, Cavolo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Cardo, Aia BonRoll Express Polpette con Spinaci e Ricotta. Cena: Nutella Nutella, Pane Comune, Girella Girella, Latte Scremato. Snacks/Altro: GranArt Croccantina Rosmarino. Di più...
|
|
1905 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 10 minuti, Cucinare - 10 minuti, Guidare - 10 minuti, Stare seduti - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 9 ore e 50 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 35 minuti, Leggere - 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di guraffa
|