Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2020
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79 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2564 kcal
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Gras: 53,52g | Prot: 170,66g | Carb: 344,17g.
Colazione: Hero Marmellata Light Albicocche, Ca' Bianca Pane Bianco, Malga Paradiso Yogurt Magro Bianco 0,1% di Grassi, Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa. Pranzo: Mulino Bianco Cuor di Pane, Fesa di Tacchino, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Fagioli Cannellini Cotti a Vapore, Mare Aperto Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini. Cena: Barilla Mezze Penne Rigate, Mele (senza Buccia), Sugo di Pomodoro, Ferrari Parmigiano Reggiano. Snacks/Altro: Banana, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prosciutto Crudo, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Lidl Pane Tartaruga. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di alerassu
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