Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2020
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58,7 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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875 kcal
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Gras: 38,70g | Prot: 50,41g | Carb: 87,61g.
Colazione: Tea with Milk and Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Vega Protein Smoothie Tropical, Driscoll's Strawberries, Blueberries, Clover Honey. Pranzo: Celery, Carrots, Cucumber (with Peel), Andy Boy Romaine Lettuce, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Tuna in Water (Canned). Cena: Mott's Original Applesauce (Container), Potato Pancake, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Pan-Fried). Snacks/Altro: Roasted Salted Cashew Nuts. Di più...
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1992 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Pilates - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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