Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2020
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2449 kcal
|
Gras: 96,77g | Prot: 168,87g | Carb: 224,32g.
Colazione: 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Яблоко Зеленое, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
2448 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 18 ore, NEAT - 1 ora, Массонабор-350 - 1 ora, растяжка - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|