Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2020
|
78,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2128 kcal
|
Gras: 76,42g | Prot: 217,50g | Carb: 134,56g.
Pre Colazione: Chikalab Chikabar Coconut. Colazione: Отруби Ржаные, Авокадо, Сербская Брынза, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная. Dopo Colazione: Морской Коктейль, Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Сыр Лёгкий 9%, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Чеснок. Pranzo: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фермач Голяшка Говяжья, Борщ Вегетарианский. Dopo Pranzo: Просто Какао-Порошок, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Молоко 0,5%, Молоко 0,05%, Сыр Лёгкий 9%, Карпаччо из Мяса Птицы. Cena: Сыр Мягкий Рикотта, Черная Смородина Замороженная, Творог Мягкий Нежный 0%. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|