Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2020
|
74 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2180 kcal
|
Gras: 61,49g | Prot: 133,60g | Carb: 272,83g.
Colazione: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Магнит Мандарин, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Pranzo: Вода, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Cena: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
2180 kcal
|
Esercizio:
зарядка 200% - 2 ore, Массонабор-350 - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|