Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2020
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2025 kcal
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Gras: 112,68g | Prot: 157,59g | Carb: 89,44g.
Colazione: Творог 9%, Вареное Яйцо, Лэнд Тыква Запечёная, Курица Вареная, Гречка Отварная. Pranzo: Мистраль Гречка Отварная, Курица Вареная, Лэнд Тыква Запечёная, Творог 9%, Вареное Яйцо. Cena: Курица Вареная, Мистраль Гречка Отварная, Творог 9%, Лэнд Тыква Запечёная. Di più...
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1783 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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