Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2020
|
73,9 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2275 kcal
|
Gras: 87,36g | Prot: 106,53g | Carb: 266,90g.
Colazione: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Оливковое Масло, Винегрет без Масла, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Pranzo: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Cena: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Карат Сыр Плавленый Дружба, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Di più...
|
|
2268 kcal
|
Esercizio:
зарядка - 1 ora, Массонабор-350 - 1 ora, Магазины - 1 ora, РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|