Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2020
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79 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4053 kcal
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Gras: 99,38g | Prot: 231,56g | Carb: 537,67g.
Colazione: Miele, Yamamoto Ultra Whey Complex, Certossa Fette Biscottate Integrali, Milbona Yogurt alla Fragola, Caffè Latte con Pochi Grassi, Yamamoto Fish Oil. Pranzo: Kiwi, Pomodori, Pane Bianco, Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso), Zucchine. Cena: Banana, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pane Bianco. Snacks/Altro: Puertosol Arancia Rossa, BPR Fiocco Avena Baby Crema al Limone, Danone Danette Cioccolato . Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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