Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2020
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59 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2422 kcal
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Gras: 54,93g | Prot: 129,96g | Carb: 353,13g.
Colazione: Cacao Amaro in Polvere, Banana, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Fiocchi d'avena. Pranzo: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Baresa Olive Nere Denocciolate, Combino Farfalle Integrali Bio, Pomodori Ciliegini, Capperi. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Patate della Sila, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette . Snacks/Altro: Cucina e Sapori Torta Margherita, Mela. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
massa perfetta nonostante mi alleno solo in casa...alziamo le kcal!!!
13 dic 20 da utente: stipyna
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Storia del Peso di stipyna
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