Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2020
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73 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3748 kcal
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Gras: 141,86g | Prot: 162,88g | Carb: 441,16g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Tre Marie Cornetto Semplice senza Farcitura. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Castagne Arrosto, Ananas, Arancino. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arancino. Snacks/Altro: Cuccìa, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra. Di più...
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2941 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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