Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2020
|
55,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2112 kcal
|
Gras: 94,21g | Prot: 162,38g | Carb: 157,25g.
Colazione: Авача Икра Сазана, Беларусь Сыр Российский, Сливочное Масло, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсянка запечённая, Кофе (из Молотых Зерен), Молоково Молоко 3,2%. Pranzo: Приготовленная Тыква, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Cena: Гречка Отварная, Салат без масла, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Altro: Волшебная Долина Ряженка, Гармония Творог 5%. Di più...
|
|
1181 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Степ интервал - 45 minuti, Легкая силовая тренировка - 45 minuti, Apple Health - 20 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|