Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2020
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59,1 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2275 kcal
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Gras: 35,13g | Prot: 65,62g | Carb: 431,88g.
Colazione: 커피, 사과, 알라 크림치즈 라이트, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 건포도, 삶은 계란, 찐고구마. Pranzo: 오뚜기 꿀생강차, 미소된장국, 양배추 샐러드, 양파, 버섯볶음, 단무지, 달걀, 밥, 새우 튀김. Cena: 가래떡, 가래떡, 상하목장 유기농 딸기우유, 귤, 혼합 견과류, 가래떡. Snacks/Altro: 귤, 사과. Di più...
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2192 kcal
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Esercizio:
Aspirapolvere - 10 minuti, Guidare - 1 ora, Doccia - 20 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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