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forse devo calare le kcal.. 🙄 oggi prendo le misure
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1798 kcal
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Gras: 55,10g | Prot: 147,68g | Carb: 170,84g.
Colazione: Live Better Chokkino, Kiwi, Fattoria della Mandorla Mandolat di Toritto, Alpro Latte di Cocco, Prozis Hot Muesli con Semi di Lino e Semi di Girasole, Prozis Organic Instant Oats, Myprotein Proteine del Riso Integrale. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore, Coop Farro Perlato Biologico, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Myprotein Proteine Isolate del Pisello, Alpro Latte di Cocco. Cena: Conad Insalata Classica, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Myprotein Proteine Isolate di Soia, Alpro Latte di Cocco, Live Better Chokkino, Mela, Noci. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di elirig78
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