Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2020
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2072 kcal
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Gras: 60,09g | Prot: 86,81g | Carb: 282,36g.
Colazione: 바나나, 커피, 찐고구마, 삶은 계란, 혼합 견과류, 딸기. Pranzo: 커피, 귤, 미소된장국, 김치, 콩나물, 일미무침, 연근조림, 양파구이, 소고기구이, 현미밥. Cena: 스타벅스 (Starbucks) 딸기주스, 찐감자, 파리바게트 양송이 스프, 아웃백 부시맨브레드, 아웃백 베이비 백 립. Snacks/Altro: 딸기, 커피. Di più...
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2211 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Doccia - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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