Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2020
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 74,5 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1962 kcal
|
Gras: 56,36g | Prot: 67,58g | Carb: 301,99g.
Colazione: Чернослив, Каждый День Грецкие Орехи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ЗАО Самарский Кондитер Набор Конфет Самарское Ассорти. Pranzo: Домик в деревне Кефир 1%, Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Cena: Домик в деревне Кефир 1%, Салат Овощной (без Заправки), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Перец Квашеный Фаршированный Капустой, Зеленый Лук. Snacks/Altro: Мандарины, Банан, Мед Имбирь и Лимон. Di più...
|
|
1948 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore e 26 minuti, Riposare - 9 ore e 34 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|