Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2020
|
73,8 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2549 kcal
|
Gras: 80,02g | Prot: 164,61g | Carb: 300,11g.
Colazione: Вода, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Pranzo: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Лента Хлеб Тостовый. Cena: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Гречка Отварная, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый. Di più...
|
|
2548 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, Массонабор-480 - 1 ora, растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 18 ore, Магазины - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|