Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2020
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2149 kcal
|
Gras: 123,71g | Prot: 128,30g | Carb: 118,25g.
Colazione: Зеленый Чай, Eco Зефир с Кусочками Брусники, Умалат Сыр Сулугуни, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо. Pranzo: Chikalab Chika Biscuit Black Currant, Азбука Вкуса Гратен Картофельный для Запекания. Cena: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Морковь, Moncasa Сыр Маасдам . Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Вкусы Мира Кранчи Клюква-Орехи-Семечки, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Coca-Cola Energy без Сахара . Di più...
|
|
2254 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di diana28ru
|