Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2020
|
59,1 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1839 kcal
|
Gras: 53,14g | Prot: 83,17g | Carb: 267,84g.
Colazione: 딸기, 혼합 곡물빵, 알라 크림치즈 라이트, 바나나, 커피, 찐고구마, 삶은 계란, 혼합 견과류. Pranzo: 샐러드, 미소된장국, 알밥, 참치초밥, 연어초밥, 유부초밥, 계란초밥, 새우초밥, 광어초밥. Cena: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 혼합 견과류, 엑스트라 버진 올리브 오일, 샐러드. Snacks/Altro: 감, 사과. Di più...
|
|
2012 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore e 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore, Doccia - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Pulizia - 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hobodon (호주부)
|