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🗨 Buongiorno amici.
Vi è mai capitato di seguire un regime alimentare ristretto (io sulle 1300 calorie circa)
e non riuscire a dimagrire comunque?
perché succede ció ❓
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1596 kcal
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Gras: 74,06g | Prot: 83,42g | Carb: 149,84g.
Colazione: Lotus Biscoff, Carrefour Yogurt Magro, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Farina di Cocco, Mandorle, Kiwi. Pranzo: Kiwi, Despar Fagioli Cannellini, Capperi, Despar Fagioli Cannellini, Conad Integrale Penne Rigate Trafilate al Bronzo, Eridanous Insalata di Tonnetto Striato. Cena: Novi Cioccolato Fondente Limone e Zenzero, Activia Zero , Compagnia dei Panettieri Panetto Integrale, Alplì Fiocchi di Latte Classici, Aia Kebab di Pollo. Snacks/Altro: Mandorle, Vivo Meglio Barrette con Avena, Parmareggio Fettine al Parmigiano Reggiano. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
1300 sono veramente poche.
Dovresti assumere qualcosa in più. Tipo 1500/1600
Almeno così ho appreso leggendo altri post.
L’organismo va in protezione con poche calorie.
Qualcuno di più preparato ti darà la giusta risposta.
18 dic 20 da utente: Giuse1983
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Nadia, come ti accennavo, il tuo introito è troppo vicino al tuo metabolismo basale, questo significa che dai a malapena le energie sufficienti a stare in piedi.
se purtroppo mantieni questo stato nel tempo, il tuo metabolismo rallenterà ancora per adattarsi all'introito, e accumulerà, per quanto possibile, adipe, visto che il messaggio che arriva è quello di una carestia in corso.
hai già fatto il calcolo del tuo fabbisogno?
18 dic 20 da utente: Dario Nishimura
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Grazie. Mi sto rendendo conto grazie a quest app di star sbagliando molte scelte alimentari e che mangiare poco non apporta alcun beneficio
18 dic 20 da utente: nadias0
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Si sulle 1600. Da oggi reimposto il mio regime alimentare verso scelte più sane. Noto anche un rallentamento metabolico
18 dic 20 da utente: nadias0
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geba1874 non mi sta seguendo nessuno.. mi sto organizzando da sola leggendo di diete dimagranti su internet ma che non mi stanno apportando alcun beneficio nonostante l attività sportiva..
Ora capisco perché
18 dic 20 da utente: nadias0
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oggi ho fatto un post a riguardo dagli un'occhiata...non si può stare sempre bassi di kcal soprattutto non bisogna mai stare sotto il metabolismo basale!!
18 dic 20 da utente: L'Ispanico
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Storia del Peso di nadias0
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