Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2020
|
63 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1258 kcal
|
Gras: 25,26g | Prot: 121,10g | Carb: 131,88g.
Colazione: Wasa Fette di Segale Integrale Wasa, Slitti Gran Cacao 100%, Chiquita Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Chiquita Banana. Pranzo: Ferrari Parmigiano Reggiano, Wasa Fette di Segale Integrale Wasa, Petto di Pollo Magro, Zucchine. Cena: Wasa Fette di Segale Integrale Wasa, Conad I Cotti al Vapore Farro, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva. Di più...
|
|
2766 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 10 ore e 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 34 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 5 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di DoppiaC
|