Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2020
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51,9 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1410 kcal
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Gras: 67,30g | Prot: 64,63g | Carb: 141,16g.
Colazione: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Maxwell House International Cafe Orange. Pranzo: I Love Pomegranates Pomegranate Arils, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. Cena: Cabbage, Trader Joe's Hass Avocado, 505 Southwestern Hatch Valley Green Chile Salsa, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Tillamook Monterey Jack Cheese, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45G). Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Hershey's Milk Chocolate Kisses filled with Cherry Cordial Creme. Di più...
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1533 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kenna Morton
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