Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2020
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2423 kcal
|
Gras: 75,27g | Prot: 120,50g | Carb: 327,57g.
Colazione: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Лента Хлеб Тостовый. Cena: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Грин Рэй Корнишоны, Гречка Отварная, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Altro: Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Хлеб Тостовый. Di più...
|
|
2420 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, NEAT - 1 ora, зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora, Массонабор-480 - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|