Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2020
|
79 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2444 kcal
|
Gras: 68,02g | Prot: 268,49g | Carb: 183,03g.
Pre Colazione: Chikalab Chikabar Coconut. Colazione: Огурец (с Кожурой), Творог Мягкий Нежный 0%, Авокадо, Отруби Ржаные, Сиртаки, Помидоры. Dopo Colazione: Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Чеснок, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Грудка Куриная Отварная, Сыр Лёгкий 9%, Teos Йогурт Греческий 2%, Кетчуп Томатный Хайнц. Pranzo: Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Какао Порошок Золотой Ярлык, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 9%, Молоко 0,05%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Гречневые Хрустящие. Dopo Pranzo: Клубника (Несладкая, Замороженная), Сыр Мягкий Рикотта, Творог Мягкий Нежный 0%. Cena: Valio Молоко 0,05%, Absolute Nature Гранола с Черносливом и Шоколадом, Яичный Белок. Dopocena: Parmalat Low Lactose 0,05%, Каждый День Клубника Замороженная. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|