Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2020
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1656 kcal
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Gras: 66,23g | Prot: 78,22g | Carb: 208,14g.
Colazione: 바나나, 찐옥수수, 알라 크림치즈 라이트, 혼합 견과류, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 커피, 딸기. Pranzo: 소고기구이, 익힌 일반양파, 혼합 견과류, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 이즈니 무염 버터, 혼합 곡물빵, 사과. Cena: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 견과류, 딸기, 찐옥수수. Snacks/Altro: 한약, 건포도, 바나나. Di più...
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1807 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Aspirapolvere - 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore, Lavare i Piatti - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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