Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2020
|
79,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2304 kcal
|
Gras: 91,02g | Prot: 231,75g | Carb: 125,33g.
Pre Colazione: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Colazione: Сиртаки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог Мягкий Нежный 0%, Авокадо, Отруби Ржаные. Dopo Colazione: Чеснок, Teos Йогурт Греческий 2%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Борщ Вегетарианский. Pranzo: Кускус (Вареный), Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Жареная или Запеченная Курица. Dopo Pranzo: Хлебцы Гречневые Хрустящие, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Cena: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|