Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2020
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58,6 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2613 kcal
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Gras: 64,72g | Prot: 100,68g | Carb: 416,99g.
Colazione: 커피, 찐옥수수, 알라 크림치즈 라이트, 혼합 견과류, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 사과. Pranzo: 치킨무, 일미무침, 야채샐러드 (드레싱없이), 익힌 일반양파, 소고기구이, 콩나물, 현미밥, 명란젓, 엑스트라 버진 올리브 오일. Cena: 딸기, 오뚜기 진라면 순한맛 컵, 초밥, 유부초밥, 계란초밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥. Snacks/Altro: 한약, 양갱, 사과. Di più...
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2116 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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