|
2960 50-25 1.2 mono domenica cardio club add inv o - 0.2 OOK - - - - - - - -
|
79,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3207 kcal
|
Gras: 101,62g | Prot: 205,83g | Carb: 359,33g.
Colazione: Brioche, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Mulino Bianco Pan Carrè, Kraft Sottilette, Optimum Nutrition Serious Mass New, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Fette Biscottate, Ferrari Parmigiano Reggiano, Tonno Sott'olio Sgocciolato, De Cecco Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: De Cecco Penne Rigate, Arrosticini, Sugo con Basilico, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Fette Biscottate Generiche con Marmellata, Albume di Un Uovo, Firm Foods 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Pan Carrè, Sottilette, 100% Whey, Conad Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Nutella Nutella, Caffè Espresso, Pane Integrale, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, Optimum Nutrition Serious Mass New, Firm Foods 100% Whey, Savoiardi, Ovomaltine Barretta (20g). Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|