Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2020
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2689 kcal
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Gras: 140,30g | Prot: 130,39g | Carb: 227,61g.
Pranzo: Arance, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Curry in Polvere, Cannamela Paprika Dolce, Pepe Nero, Zenzero, Curcuma, Knorr Minestra di Anellini. Cena: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Conad Insalata Classica, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Altro: Crostata alla Nutella, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fage Fruyo 0% Ciliegia, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra. Di più...
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2528 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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