Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2020
|
73,3 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2485 kcal
|
Gras: 78,99g | Prot: 178,35g | Carb: 268,46g.
Colazione: Вода, Молодая Морковь, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Виноград, Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Pranzo: Вода, Kevin Levrone Изолят, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Виноград, Кофе, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Отруби Ржаные. Cena: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Молодая Морковь, Капитан Морей Форель Радужная. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Карат Сыр Плавленый Дружба, Увелка Мука Овсяная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%. Di più...
|
|
2483 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-610 - 1 ora, растяжка - 1 ora, силовые - 1 ora, зарядка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|