Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2020
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2190 kcal
|
Gras: 106,73g | Prot: 115,44g | Carb: 192,25g.
Colazione: Абрикосовые Джемы и Варенья, Сливочное Масло, Фермерский Продукт Молоко 4%, Oltermanni Сыр 29%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Обычные Блины. Pranzo: Вареное Яйцо, Шампиньоны в Сметане, Гречка Отварная. Cena: Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Знак Качества Шпроты , Гречка Отварная. Snacks/Altro: ВкусВилл Кефир 3,2%, Милк Лэнд Творог 5%. Di più...
|
|
550 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Легкая силовая тренировка - 45 minuti, Apple Health - 22 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|