Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2020
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47,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1429 kcal
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Gras: 15,47g | Prot: 69,62g | Carb: 252,27g.
Colazione: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Prozis Burro di Arachidi , Prozis Yummy Drops Vaniglia, Mele Golden Delicious, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità, Acqua, Prozis Small Oat Flakes. Pranzo: De Cecco Conchigliette Piccole Integrali, Coop Cipolla Tritata e Surgelata, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Mutti Passata di Pomodoro, Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore. Cena: Vino Bianco da Tavola, Iberia Misto per Risotto e Spaghetti, Mutti Passata di Pomodoro, Coop Brodo Pronto di Verdure , Coop Cipolla Tritata e Surgelata, Zucchine, Scotti Riso Chicchi Grossi. Snacks/Altro: Twinings Earl Grey Tea, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Mela, Clementine. Di più...
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1475 kcal
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Esercizio:
Petto e schiena + Killer Fat Burning - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di LizBennet93
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