Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2020
|
73,3 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2576 kcal
|
Gras: 101,37g | Prot: 178,32g | Carb: 232,07g.
Colazione: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Pranzo: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Магнит Яблоко, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Cena: Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Куриная Грудка Отварная, Молодая Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Карат Сыр Плавленый Дружба, Увелка Мука Овсяная, 365 Дней Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
2578 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, Массонабор-610 - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|